Välkommen till Mother Earth Pilates

Mother Earth Pilates är en Pilatesstudio som drivs av Charlotte Assarsson, certifierad instruktör med många års erfarenhet. Studion är utrustad med STOTT Pilatesmaskiner och erbjuder även gruppträning på matta i en danssal.

Mother Earth Pilates ligger i Danshuset Fridhemsplans lokaler, Fridhemsgatan 28 på Kungsholmen i Stockholm.
Här kan du välja PT och Duo-träning i maskinstudion och gruppträning på matta med mindre redskap i en danssal.

OM PILATES

Pilates är en effektiv och skonsam träningsform. Med hjälp av god kroppsbalans och medveten andning tränar du dig till styrka, flexibilitet och större kroppsinsikt.

Pilates är en metod som utgår helt från den egna kroppens förutsättningar och lämpar sig lika väl för utmanande elitträning som för skonsam rehabilitering. Övningarna utgår från de stabiliserande musklerna i mage, rygg och bäcken och engagerar hela kroppen.

Pilates är en träningsform som hjälper dig med att få ökad styrka och rörlighet och du märker resultaten redan efter några gånger.

Du kan välja individuell träning, PT, då rörelserna anpassas efter just dina behov på de maskiner som är lämpliga för just dig.

Du kan också välja Duo-träning då du tränar tillsammans med en vän eller partner i varsin s.k. Reformermaskin och utnyttjar möjligheterna dessa ger.

Gruppträning är alternativet för dig som vill träna tillsammans med 5 - 10 deltagare i en danssal på egen träningsmatta som finns på plats.

Välj PT, DUO-träning eller gruppträning

PT - TRÄNING

I maskinstudion kan du träna med personlig instruktör i olika Pilatesmaskiner för att bäst stärka och utmana dig utifrån just dina förutsättningar, behov och önskemål. Läs mer här

DUO - TRÄNING

Två personer tränar samtidigt i var sin Pilatesmaskin med personlig instruktör, fortfarande individuellt men ändå tillsammans. Läs mer här

GRUPPTRÄNING PÅ MATTA

Pilatesträning i danssal på matta i grupp om 5 – 10 personer vilket är en effektiv och skonsam metod som stärker kroppen från grunden.
Läs mer här

Vad våra kunder säger

Jenny White

"Jag har gått Pilateskurser med Charlotte i flera år, såväl PT- som Duo-kurser och jag tar dessa lektioner inte bara för att hålla mig stark utan för att renovera hela min kropp. Det är en fantastisk metod, känns lätt även om den inte är det, aldrig tråkig. Man går ut och mår bra. Charlotte är en fantastisk lärare".

Anne-Catherine Söderberg

”Jag tränar REFORMER med Charlotte. Som dansare kan hon allt om kroppens krafter och svagheter. Hon är lyhörd och uppmärksam, anpassar övningarna precis efter besvär eller önskemål på ett lugnt och uppmuntrande sätt. Mitt onda knä sedan 20 år är nu smärtfritt och rörligt, jag har fått en balans, styrka och stabilitet som jag inte hade förr. Tack vare henne kan jag uppleva en mycket bättre kondition än för 10 år sedan. Vilken känsla!”

Ann-Christin Christensson

"Jag tränar individuellt i Pilatesmaskiner varje fredagseftermiddag efter en fullspäckad vecka med jobb, familj och olika aktiviteter. Pilatesträningen ger mig ro, styrka och smidighet. Lugnet, välbefinnandet och kroppskontrollen bär jag med mig i flera dagar efteråt. Träningsformen är en bra investering för både kropp och själ."

Christer Olin

"Charlottes träning har gett mig energin tillbaka. Slut med att "kollapsa framför Tv:n" på kvällarna. I hela mitt liv har jag haft ryggbesvär och känt trötthet pga en skada från Karateträning. Hos Charlotte har jag fått anpassade dagliga övningar, som har tagit bort det onda och gett mig energin tillbaka."

Här kommer en kort informationsfilm om Joseph Pilates, som var den som i början av 1900-talet grundade den träningsmetod som bär hans namn:

Mother Earth Pilates

På Danshuset,
Fridhemsgatan 28,
T-bana Fridhemsplan
0733 12 82 12
charlotte@motherearthpilates.se